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Biocoop Gourdon - La p'tite Bouriane

LASAGNES DE CHOU VERT FRISE

LASAGNES DE CHOU VERT FRISE
Plat
ingrédients pour -4 personne(s)

Ingrédients (pour 4 personnes) :

1/2 chou frisé bien croquant              
 25 cl de lait 
3 tomates bien mûres                  
 2 cs crème 
150 g de tofu bien ferme                    
3 cs maïzena 
4 champignons de Paris frais                
1 cc Huile d'olive 
1 cuillère à soupe de concentré de tomate         
1 poignée de fromage râpé .
2 gousses d'ail                         
épice à votre convenance 
1 oignon                             
(cumin, curry, paprika,
gingembre, poivre gris et sel)

 

Saison : Hiver

Régime particulier:

Préparation : 0 min

Cuisson : 0 min

La recette

Préparation 


Préparer une béchamel  : dans une petite casserole, faire fondre la crème fraiche. Dès les premières bulles, ajouter la maizena puis le lait, un peu de sel et de poivre (et de noix de muscade si vous avez) et laisser épaissir en touillant. 

Couper le feu des que la béchamel commence à prendre. 


Préparer la sauce tomate : dans une casserole, faire chauffer l'huile et y faire revenir l'ail écrasé, l'oignon, le tofu coupé en tout petits dés, et les champignons. Ajouter les épices. 


Une fois que c'est bien roussi et que le tofu a pris le goût des épices, ajouter les tomates coupées en petits dés et le concentré de tomates avec un demi-verre d'eau


Préchauffer le four à 250°C (thermostat 8). 


Dresser les lasagnes : dans un plat à gratin, disposer une couche de feuille de choux, puis une couche de tomate (la moitié de la préparation), puis une couche de béchamel (un tiers). 


Recommencer encore une fois et terminer par une couche de choux et le dernier tiers de béchamel. Parsemer d'un peu de gruyère râpé. 


Enfourner pendant 20-25 minutes. C'est prêt quand l'eau rendue par le chou est évaporée et que le dessus est bien doré. Le chou doit rester croquant.

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